公式サイトの各プラグインページの右下の「互換性」欄でバージョン番号を確認して、最新バージョンのダウンロードURLのバージョン部分を書き換えてダウンロードします。
例）
最新版URL(2015/10/10 現在)：
https://downloads.wordpress.org/plugin/wp-super-cache.1.4.6.zip
↓ バージョン1.3.3をダウンロードする場合
https://downloads.wordpress.org/plugin/wp-super-cache.1.3.3.zip
セキュリティ上、WordPressもプラグインも最新版（最新の安定版）を使うべきでしょうけど、もしもの場合に。